Kannst du nachts nicht schlafen?

Kannst du nachts nicht schlafen?

Was tun bei Schlafstörungen in den Wechseljahren? Am besten und einfachsten ist es, erst mal mit der sogenannten Schlaf-Hygiene zu starten, denn damit kannst du die besten Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf schaffen. Medikamente solltest du eingesetzen, wenn...