Körperliche Beschwerden

 

Hier erfährst du mehr über:

  • Gewichtszunahme
  • Gelenkschmerzen
  • Muskelverspannungen
  • Haarausfall
  • Verstärkte Körperbehaarung
  • Juckreiz
  • Brüchige Nägel
  • Empfindliche Brüste
  • Osteoporose
  • Verdauungsprobleme
  • Brennender Mund & Zahnfleischprobleme
  • Kribbeln in den Extremitäten
  • “Stromschläge”
  • Allergien

 

Gewichtszunahme und veränderte Körperform

In den Wechseljahren nimmst du häufig zu – ein Symptom, das viele von uns zur Verzweiflung bringt. Die veränderte Hormon- und Stoffwechselsituation kann die Gewichtsverteilung in deinem Körper beeinflussen. Das führt oft zu einer Zunahme des Fettgewebes um deine Körpermitte herum. Da dein Stoffwechsel sich verlangsamt, trägt dies zur Gewichtszunahme bei.

Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen sind ein recht häufiges Symptom, von dem viele Frauen nicht wissen, dass es mit den Wechseljahren zusammenhängt. Die Ursache ist der Östrogenabfall: Östrogen verringert Entzündungen und „schmiert“ die Gelenke. Außerdem reguliert es den Flüssigkeitshaushalt in deinem Körper. Fehlt Östrogen kann das schnell zu Gelenkschmerzen bis hin zu Arthritis führen.

Muskelverspannungen und -schmerzen

Auch diese körperlichen Beschwerden sind in den Wechseljahren nicht unüblich. Ursache ist wie bei den Gelenkschmerzen der niedrige Östrogenspiegel.

Haarausfall

Der Verlust von Haaren Ist für die meisten Frauen besonders problematisch. Das dünner werdende Haar und Haarausfall sind eine weitere Folge der hormonellen Schwankungen. Dadurch schrumpfen die Haarfollikel, mit dem Ergebnis, dass dein Haar langsamer wächst und leichter ausfällt.

Verstärkte Gesichtsbehaarung

Da das Haarwachstum von den Hormonen im Körper bestimmt wird, kommt es hier in den Wechseljahren zu einer Verschiebung. Der verhältnismäßig höhere Testosteronspiegel sorgt vor allem nach der Menopause für eine zunehmende Gesichtsbehaarung, beispielsweise am Kinn. Dies nimmt mit dem Alter zu.

Brüchige Nägel

Dein Körper produziert während und auch nach den Wechseljahren häufig nicht genügend Keratin, das wichtig für den Schutz deiner Nägel ist.

Juckreiz

Auch daran ist wieder der Östrogenmangel schuld: Östrogen beeinflusst die Kollagenproduktion und die Hautfeuchtigkeit positiv. Das Fehlen von Östrogen kann dagegen zu verstärktem Juckreiz, schuppiger und trockener Haut führen (beispielsweise an der Scheide, aber auch an anderen Stellen des Körpers).

Empfindliche Brüste

Wie während der Schwangerschaft oder vor der Menstruation können auch in den Wechseljahren deine Brüste empfindlicher sein, spannen oder schmerzen.

Osteoporose

Der Rückgang des Östrogens kann zu einem Verlust der Knochendichte führen. In schweren Fällen kann langfristig eine Osteoporose die Folge sein, deine Knochen werden dann brüchiger und können leichter brechen. Hier findest du mehr Informationen zur Bedeutung von Vitamin D als Schutz vor Osteoporose.

Verdauungsprobleme & Blähungen

Körperliche Beschwerden bei der Verdauung können beispielsweise in der Perimenopause auftreten. Ursache ist oft Stress, der zu Magenbeschwerden führen kann. Auch Blähungen können ein erster Hinweis auf die Wechseljahre sein, denn dein Stoffwechsel ändert sich. Wenn du zudem deine Essgewohnheiten in dieser Zeit umstellst, kann das ebenfalls zu Blähungen führen.

Brennender Mund & Zahnfleischprobleme

Wenn du das Gefühl hast, dass es in oder an deinem Mund brennt, dieser kribbelt, sich heiß oder taub anfühlt, kann das ebenfalls an den hormonellen Veränderungen liegen. Die Schleimhauthormone im Mund haben Sexualhormonrezeptoren, die mit einem Rückgang des Östrogens abnehmen. Dies kann zu diesen unangenehmen Empfindungen und Schmerzen führen. Außerdem nimmt auch die Speichelproduktion in den Wechseljahren ab, dein Mund wird trockener. Das kann dein Geschmacksempfinden beeinflussen, manchmal spürst du vielleicht einen metallenen Geschmack im Mund. Dein Risiko von Zahnfleischerkrankungen oder Karies kann sich jetzt erhöhen. 

Kribbeln in den Extremitäten

Ein Kribbeln in den Händen, Füßen, Armen und Beinen kommt in den Wechseljahren häufiger vor. Ursache sind wieder die Hormonschwankungen, die sich auf das zentrale Nervensystem auswirken und Nerven „fehlzünden“ lassen.

“Stromschläge”  

Während der Perimenopause und der Menopause können bei Frauen Empfindungen auftreten, die einem Stromschlag ähneln. Die Ursache dafür ist unklar, aber vermutlich auf den veränderten Hormonspiegel im Nervensystem zurückzuführen.

Allergien

Wenn du unter Allergien leidest, können sich diese jetzt verschlimmern. Dies liegt an einem erhöhten Histaminspiegel in den Wechseljahren.

 

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